Quisiera saber cual es el horario recomendable para tomar el sol .
Siempre es mejor a primera o a última hora del día, ya que entonces los rayos solares atraviesan un mayor grosor de atmósfera, filtrando más eficazmente los rayos Ultravioleta.
De todas formas, siempre debe tomarse el sol de forma escalonada y por períodos breves, para que el cuerpo se vaya acostumbrando a la radiación y vaya produciendo la suficiente
melanina (el tinte obscuro o "bronceado" de la piel) para protegernos del mismo.
Para exposiciones superiores a los 20 minutos (aproximadamente, según el tipo de piel), se aconseja tomarlo con un protector solar, de potencia 15 o más.
Le recordamos que la exposición prolongada a los rayos solares puede provocar envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de cánceres en la misma; siendo por otra parte, necesario en el
metabolismo de la
vitamina D.
La información que proporcionamos NO PUEDE NI DEBE, en ningún caso, substituir a la consulta con su médico.
