Queria saber que debo hacer para mejorar el tránsito intestinal ya que mi dieta no incluye verduras ni frutas, y he oido que el
estreñimiento puede ocasionar en un futuro problemas más graves. Para mejorar el transito intestinal es recomendable la ingestión de productos ricos en fibra. es muy importante que junto con este tipo de alimentos se ingieran grandes cantidades de agua para aumentar el volumen de las deyecciones y así favorecer la motilidad intestinal. si a esto le añades realizar algo de ejercicio físico seguro que tu problema se resuelve
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