La campaña "Espaldas a Salvo" informa sobre la prevención del dolor de espalda
Rocío García, Canal Salud, Madrid a lunes 27 de enero de 2003
La primera multinacional farmacéutica española, Almirall, ha desarrollado una campaña informativa de ámbito nacional para la prevención del dolor de espalda entre los diversos sectores de la población.
La campaña "Espaldas a Salvo", llevada a cabo por la primera multinacional farmacéutica, tiene como objetivo sensibilizar y concienciar a la población acerca de un problema de salud como es el dolor de espalda que afecta a al manos 4 de 5 adultos en algún episodio de su vida.
Como afirma el Dr. Salvador Giménez, médico de Atención Primaria del Centro Sanitario de París de Barcelona y colaborador de esta campaña, "estos consejos pueden ayudar a que la población se conciencie de que el dolor de espalda es un problema de salud frecuente e importante, pero a la vez de que se puede prevenir y tratar". Igualmente sostiene que el complejo vitamínico que combina las vitaminas B12, B6 y B1, es capaz de ayudar en el tratamiento de un episodio agudo de dolor de espalda y en la prevención de la cronicidad del dolor de esta parte del cuerpo. Además, al ser hidrosolubles se eliminan fácilmente a través de la orina.
Los principales consejos que ofrece la campaña para prevenir la aparición de este tipo de dolencia, son los siguientes:
- Mantener la cabeza erguida y el pecho alto al caminar e intentar apoyar todos los dedos del pie al dar cada paso.
- Corregir los hábitos posturales incorrectos con respecto a la forma de sentarse, de dormir etc.
- Ejercitar regularmente los músculos de la espalda para evitar que se atrofien. Seguir una dieta equilibrada y rica en calcio.
- Evitar la vida sedentaria para que no se debiliten los músculos que sostienen la columna.
- izar calentamiento y estiramientos antes de realizar deporte, siempre adecuado a la capacidad física.
- Mantener un buen equilibrio emocional, evitando las tensiones y el estrés.
