Fueron las más fecuentes en la práctica del esquí hasta la aparición de las botas rígidas que lo protegen más eficazmente, aunque en los practicantes de "snow board" o de patinaje todavía sean frecuentes, al requerir su práctica de botas menos rígidas.
La nieve dura y la virgen son las más propensas a estas lesiones, al propiciar los patinazos la primera y el hundimiento de los esquís y el
choque con objetos ocultos la segunda.
Un calzado adecuado, la realización de ejercicios de calentamiento antes de ponerse a hacer deporte y dejar de practicarlo antes de que los músculos se cansen son los tres puntales de la prevención de estas lesiones.
La nieve dura y la virgen son las más propensas a estas lesiones, al propiciar los patinazos la primera y el hundimiento de los esquís y el
choque con objetos ocultos la segunda.
Variable según la lesión, al notarse la existencia de esta debe aplicarse frio local e inmovilizar la
zona hasta que pueda ser atendida por un médico.
Inmediatamente tras un traumatismo, o tras un tiempo, se nota dolor e
impotencia funcional en el tobillo afecto.
La
zona alrededor de los maleolos (las protuberancias óseas a los lados del tobillo se hincha.
El tobillo es una articulación con, básicamente, un sólo movimiento, la flexión. Cualquier torsión del mismo, o una flexión o extensión excesivas puede lesionar los ligamentos que sujetan la articulación, siendo el mecanismo más frecuente el doblar el pie hacia adentro mientras el cuerpo sigue su impluso, con lo que se lesionan los ligamentos más débiles de la misma, los externos.
