El estreñimiento es una de las dolencias que más afecta a la población infantil
Rocío García, Canal Salud, Madrid a lunes 17 de febrero de 2003
La población infantil es uno de los colectivos más afectados por el estreñimiento, siendo la causa de más del 5 por ciento de las consultas a Pediatras en Atención Primaria en la actualidad.
Según los estudios del Centro de Información Duphar sobre Estreñimiento, más de 7 millones de españoles sufren este trastorno, constituyendo la alteración digestiva más común en la actualidad. La población infantil es la más afectada por esta dolencia. Se presentan más casos de estreñimiento entre los varones de corta edad (1,5 por ciento) que entre las niñas (1 por ciento), cambiando considerablemente el dato mediante nos acercamos a la edad adulta (el 75 por ciento de los casos se registran en mujeres).
El 25 por ciento de los casos de estreñimiento comienzan a manifestarse en el primer año de vida de la persona, aunque la prevalencia más alta se encuentra entre los 2 y los 4 años de edad. Este tipo de trastorno conlleva efectos en los niños, tales como inapetencia, cansancio, evacuaciones con dolor (e incluso con sangrado) y mal estar general. Para tratar este problema en la infancia es necesaria la colaboración de padres a la hora de mantener unos patrones alimentarios en sus hijos, acostumbrarlos a llevar una dieta equilibrada rica en frutas, legumbres y verduras y reeducarlos en el hábito de defecación regular.
Aunque el estreñimiento no es considerado propiamente una enfermedad por los médicos, insisten en que se trate lo antes posible para no llegue a convertirse en un síntoma crónico. Igualmente hacen hincapié en la importancia de que se lleve una dieta rica en alimentos con fibra que ayudan a producir defecaciones más frecuentes, pesadas y consistentes.
Es recomendable que los niños de entre 4 y 6 años consuman de 9 a 11 g. diarios de fibra, de 12 a 15 g. al día en los niños de entre 7 y 10 años de edad y de 16 a 19 g. en aquellos mayores de 11 años. Los Pediatras no aconsejan el uso de laxantes en edades tempranas.
Un patrón alimentario rico en fibra para combatir el estreñimiento sería el siguiente:
- Alternar el pan blanco con al menos una ración de pan integral al día.
- Incluir cereales integrales en los desayunos o meriendas de los más pequeños.
- Ingerir frecuentemente platos "de cuchara" tales como las legumbres, la menestra o la sopa de verduras.
- Consumir al menos 3 piezas de fruta diarias. Si se prefiere en forma de zumo pero sin colarle la pulpa.
- Tomar líquidos en abundancia (sin ser refrescos) durante las comidas.
Más Sobre:
